スマホゲームをやめてよかった！やめた理由と体験談をご紹介！

2024年2月12日

ぶっちゃけスマホゲームやめたい…
実際やめたらどんないいことがあるのかな？

このようなお悩みに答えます。

本記事の信頼性

元スマホゲーム歴3年。
スマホゲームをやめた筆者が執筆をしています。

この記事ではそんなスマホゲームを引退して良かったと感じている筆者が、やめて良かった理由やスマホゲームをやめる秘訣をお伝えしていきます。

本記事をご覧になることで、スマホゲームをやめようか迷っている方の悩みを解決でき、人生の新たな一歩を踏み出すきっかけづくりになりますよ。

ぜひとも最後までご覧になって、体験談をもとにあなたのスマホゲーム人生を変えてみませんか？

スマホゲームをやめてよかった！そんな体験談をご紹介！

体験談の筆者

やまと

やまといいます。20歳です。スマホゲーム歴は3年です。

アイドル育成ゲームだったり、謎解きゲームだったり推理ゲームだったりをやっていました。

特に、推理ゲームが好きで、使っている端末はiphoneです。

上記の筆者がここから具体的にスマホゲームをやめてよかった理由について深堀します。筆者のスマホゲーム体験談を詳しい状況からやめた理由まで順番に見ていきましょう。

スマホゲームに対する当時の心境

一日3時間程度スマホゲームに費やし、平日は主に仕事が終わってから遊んでいました。

休日は朝起きてから半日程度遊んでいて、無課金でコツコツと遊ぶのが好きで、当時は暇つぶしにはちょうどいいと思いスマホゲームにのめりこんでいました。

スマホゲームをやめたきっかけ

ふと、スマホゲームに時間を費やすことがむなしくなったことがきっかけでスマホゲームを辞めました。

ゲームをしていた時間にクラウドソーシングで仕事をすることで、スマホゲームをやる暇をなくしたら、すんなりやめることができよかったです。

スマホゲームをやめてよかった理由を3つ紹介！

筆者がスマホゲームを辞めて良かった理由は下記の3つです。

むなしくなくなった
お金が稼げるようになった
時間の価値を知れた

ここから順番に補足していきます。

むなしくなくなった

ゲームをしていた時にも感じていた、これが何の役に立つのだろう？

時間の無駄遣いではないのだろうか？

他の人は自己研鑽に励んでいるのに自分はこのままでよいのだろうか？

なんだかつまらない、こんなことに時間を費やしている自分が嫌い、といったモヤモヤや虚しさがなくなりました。

お金が稼げるようになった

スマホゲームをやめたことで時間にゆとりができ、副業をしてみようと思うようになり、隙間時間を利用して副業をすることができるようになり、スマホゲームと同じ感覚でタスクをこなしたらお金が手に入るようになりました。

そのお金で自分の好きなものが買いやすくなったのでそれが嬉しかったです。

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時間の価値を知れた

スマホゲームをやっているときは、スマホゲームが終わったら最低限の家事をして寝るという生活だったのですが、スマホゲームをやめてからは暇ができ、スマホゲームで浪費していた時間を自覚することができました。

副業や勉学に充てる時間ができたので、時間の使い方が大事だと自覚できよかったです。

スマホゲームをスムーズにやめる方法！

ここからは「ぶっちゃけスマホゲームやめたい」というあなたに向けて、スマホゲームをやめる方法を伝授していきます。

最も効果的な方法はスマホゲームをやめる理由を明確にすること。
└たったこれだけです。

それでもやめられる気がしないんだけど…

効果的な方法を聞いて上記のように思った人が多いんじゃないでしょうか。特にスマホゲームは誘惑が多いのでかなり共感することができます。

ですが、辞める理由を明確にすることで、自分がやるべきこと・やるべきでないことを線引きすることができるようになります。

例えば、YouTubeを見るのをやめたいときは、”やめるメリット”を考えます。やめることで起きること・やめないことで起きることを紙に書き出してみましょう。

YouTubeを見るのをやめると…「時間が増える」「やるべきことに目を向けられる」などあります。一方でやめないければ…「時間の浪費」「後悔を生む」でしょうか。

実際に洗い出してみると、やめるメリットは見つかりました。

このように一度あなたが今やるべき優先事項を考え直してみることで、あなたがスマホゲームをやめる理由が明確になることでしょう。

とはいえこの記事を読んでいる9割の人はすぐに行動できず、明日も同様にスマホゲームをしているでしょう。

勘違いしないでほしいのは、これは決して自分の意志が弱いというわけではないこと。人間はリスクを避ける習性があるので、本能的にこの選択を選ぶのが一般的。

つまり、大半の人がここでスマホゲームをやめる行動に移せないというわけです。

スマホゲームはやめたくて仕方がないのになぜやめないのか。やめるためにもまずはここに着目して深堀してみましょう。

スマホゲームをやめたくても”やめられない”のはなぜ？

ここからはスマホゲームをやめるのに抵抗がある原因を徹底的に洗い出してみます。

結論から言うと、あなたには下記のような問題があるのでスマホゲームをやめることができない可能性が高いです。

習慣になっているから抜け出せない
やっていて安心する
ストレス解消剤になっている
現実逃避できる
脳が喜んでいる/快感になっている

これらの要因からスマホゲームをやめたくてもやめられない状況が作られています。

スマホゲームをやめられない主な原因は習慣になっているから。

習慣は意外にも恐ろしいです。例えば、毎日歯磨きしている人に対して、歯を磨く習慣を「今すぐにやめろ」といわれても大半の人は実行に移せません。

なぜなら、人間は習慣化していることを簡単にやめられないから。

今まで当たり前にやっていることは継続したいのが人間の本能。つまり、スマホゲームも同じですね。

自分では時間を無駄にしたくないと思いつつも、ついスマホゲームをしてしまう。実はこれが普通なんです。

ではどうしたらスマホゲームをやめることができるでしょうか？

“後悔しない”ために今できること

後悔しないために今何ができるのか。

答えはシンプルでやめるために行動すること。

現に筆者は現実と向き合いスマホゲームをやめたことで、副業で成果を上げられました。

これもあの時、スマホゲームを手放したから。

遊ぶことは決して悪ではありません。ですが、スマホゲームをやめる選択肢を取ることで人生に明かりが灯り、より充実感が得られることはあなたが一番わかっているはず。

今すぐに変わりたい！というあなたはぜひとも本記事をきっかけに行動を起こしてみてください。

始めは簡単なことでいいです。”スマホゲームをやめる”ではなく、”スマホゲームを10分だけにする”。といったようにやめるハードルを徐々に下げていくのがおすすめ。

とりあえずあなたが今できることはやめるためのプロセスを組んで、行動を開始することです。

これ以上、後悔を積み重ねないためにも今日から変えていきましょう！！

▽元スマホゲーム依存症の筆者が少し裕福になれた話▽

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スマホゲームをやめた後は何をする？

あなたがスマホゲームをやめたら何をしますか？

もちろん決めるのはあなた。何をするかは完全自由です。
└ワクワクしますね。

とはいえ、何をすればいいかわからない・ビジョンが見えないというあなたに向けてここから先はスマホゲームをやめた後にするべきおすすめの要素を3つご紹介していきます。

自分の将来に向き合う

ギャンブルやSNSなど自分の時間を消費していた分、自分のために時間を使うようにするのも一つの手です。

将来的に自分がどれだけ稼げて、どんな家に住んで、どのようなライフスタイルを過ごしているか少しでも考えてみるとよいでしょう。

でも、年齢的に若くないしな。。

そう思う方もいるかもですが、年齢は関係ありません。

世の中には50代から事業を始めた人も、60代から会社を立ち上げた人もいます。

自分が後悔しないために、今何をしたいか・将来の目標を達成するために何ができるかについて向き合ってみると答えは必ず出てくるはずです。

副業をしてお金を稼ぐ

スマホゲームをやめると自分に使える時間が増えます。

その時間を活用して、副業を開始する人が増えているのが現状です。副業で稼げるようになれば、生活や精神にゆとりが得られますよ。

現に筆者はスマホゲームをやめたことで副業で成果をあげました。

月10万円以上の収入が自動的に入ってくる仕組みを作り、今ではかなり安定した収入を得ることができるように。

関連記事副業で月10万円稼げるようになった話

スマホゲームをやめて本当に正解だった。そう思うためにもあなたも行動を開始してみませんか？

前からやりたかった”あれ”をやる

前からあなたのやりたかったことを始めましょう。

ここまで読んで何をやればいいのかわからない方は、これがまず初めの一歩でOKです。

スマホゲームが忙しくてなかなかできなかった勉強やゲーム。友人と遊んだり、ビジネスを学んでみたりとやりたいことは人それぞれかと思います。

ではあなたのやりたいこと。答えを出すために質問します。

Q. スマホゲームをやめたら何をしたいですか？

この問いを受けて一番初めに出てきたものが答えです。

他のスポーツをしてみたい・思いっきり遊びたい・前から読みたかったあの本を読んでみたいなど様々でしょう。

すぐに叶うものからすぐに叶えられないものもあるかと思いますが、ハードルの低いものから始めてOK。

やりたかったことの答えは、あなたが持っています。

自分の気持ちに素直になって、前からやりたかった“あれ”をすぐ始めるための準備をしませんか？

“スマホゲームをやめてよかった “口コミは他にもたくさん！

ここでは”スマホゲームをやめてよかった”という口コミをほかにもご紹介していきます。

下記はぜひ興味のある方はタップしてご覧ください。

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体験談の筆者

はも

はもです。27歳です。スマホゲーム歴は5年です。

ゲームは、トゥーンブラストとどうぶつタワーバトルと原神を特によく遊んでいました。

短い時間でできるゲームからしっかりとしたRPGまで幅広くゲームが大好きです。