ぶっちゃけSNSやめたい…
実際やめたらどんないいことがあるのかな？
このようなお悩みに答えます。
- 本記事の信頼性
元SNS歴10年。
SNSをやめた筆者が執筆をしています。
この記事ではそんなSNSを引退して良かったと感じている筆者が、やめて良かった理由やSNSをやめる秘訣をお伝えしていきます。
本記事をご覧になることで、SNSをやめようか迷っている方の悩みを解決でき、人生の新たな一歩を踏み出すきっかけづくりになりますよ。
ぜひとも最後までご覧になって、体験談をもとにあなたのSNS人生を変えてみませんか？
SNSをやめてよかった！そんな体験談をご紹介！
さっちゃん
さっちゃんといいます。30歳です。SNS歴は10年です。
SNSでは、動画視聴やインスタグラムで流行りのチェック、ツイッターを眺め、投稿したり、意味のないSNSでのやり取りや、YOUTUBEを何時間も見て無駄な時間を過ごしていました。
上記の筆者がここから具体的にSNSをやめてよかった理由について深堀します。筆者のSNS体験談を詳しい状況からやめた理由まで順番に見ていきましょう。
SNSに対する当時の心境
私はスマホ依存症なところがあり、トイレにもお風呂にもスマホを持ち込みSNSを見て楽しんでいました。
特に興味のない内容でも、笑える動画でも、友達との意味のない内容の連絡でも、とにかく暇さえあればSNSを見て時間をつぶしていました。
SNSをやめたきっかけ
私は本業以外で副業を在宅でしています。
ですが、SNS依存症なもので隙あればスマホ片手にさぼる癖がありました。
家族との会話が減り、副業でも結果が残せない、時間の無駄だ。
と思いついにSNS離れを決意しました。
SNSをやめてよかった理由を3つ紹介！
筆者がSNSを辞めて良かった理由は下記の3つです。
- 時間を大切に使うようになった
- 精神的余裕ができた
- 副業時間が増え収入があがった
ここから順番に補足していきます。
時間を大切に使うようになった
とにかく時間ができたことです。私にはまだ小さな子供がいます。
正直まだわからないだろう・・・。
とスマホ片手に育児をしていたときもありました。
スマホを閉じ、SNSから離れるだけで1日かなりの時間が余っていることに気づきました。
子供との時間が増え以前よりも確実に家族の笑顔が増えたことはやめてよかったと思うことです。
精神的余裕ができた
SNSを見ていると様々な情報が必要以上に入ってきます。
ほかの人と自分を比べては劣等感を感じたり、SNSで人と関わっていると無駄に人間関係に悩むこともありました。
ですが、それらはSNSをやっていなかったらなかった悩みや、心配ばかりで、正直疲れるためにやっているようなもので、やめて精神的に楽になり幸福度が上がりよかったです。
副業時間が増え収入があがった
副業をする時間は限られています。
以前はその限られた時間の中でもＳＮＳに時間を取られていました。
やめてからは、無駄な情報に流されることもなく副業に集中して取り込むことができます。
今までスマホを見ていた時間を、副業の時間に当てる。
そうするとモチベーションもあがり、収入も倍以上にあがり生活に余裕が生まれ楽しく日々を過ごすことができました。
SNSをスムーズにやめる方法！
ここからは「ぶっちゃけSNSやめたい」というあなたに向けて、SNSをやめる方法を伝授していきます。
最も効果的な方法はSNSをやめる理由を明確にすること。
└たったこれだけです。
それでもやめられる気がしないんだけど…
効果的な方法を聞いて上記のように思った人が多いんじゃないでしょうか。特にSNSは誘惑が多いのでかなり共感することができます。
ですが、辞める理由を明確にすることで、自分がやるべきこと・やるべきでないことを線引きすることができるようになります。
例えば、YouTubeを見るのをやめたいときは、”やめるメリット”を考えます。やめることで起きること・やめないことで起きることを紙に書き出してみましょう。
YouTubeを見るのをやめると…「時間が増える」「やるべきことに目を向けられる」などあります。一方でやめないければ…「時間の浪費」「後悔を生む」でしょうか。
実際に洗い出してみると、やめるメリットは見つかりました。
このように一度あなたが今やるべき優先事項を考え直してみることで、あなたがSNSをやめる理由が明確になることでしょう。
とはいえこの記事を読んでいる9割の人はすぐに行動できず、明日も同様にSNSをしているでしょう。
勘違いしないでほしいのは、これは決して自分の意志が弱いというわけではないこと。人間はリスクを避ける習性があるので、本能的にこの選択を選ぶのが一般的。
つまり、大半の人がここでSNSをやめる行動に移せないというわけです。
SNSはやめたくて仕方がないのになぜやめないのか。やめるためにもまずはここに着目して深堀してみましょう。
SNSをやめたくても”やめられない”のはなぜ？
ここからはSNSをやめるのに抵抗がある原因を徹底的に洗い出してみます。
結論から言うと、あなたには下記のような問題があるのでSNSをやめることができない可能性が高いです。
- 習慣になっているから抜け出せない
- やっていて安心する
- ストレス解消剤になっている
- 現実逃避できる
- 脳が喜んでいる/快感になっている
これらの要因からSNSをやめたくてもやめられない状況が作られています。
SNSをやめられない主な原因は習慣になっているから。
習慣は意外にも恐ろしいです。例えば、毎日歯磨きしている人に対して、歯を磨く習慣を「今すぐにやめろ」といわれても大半の人は実行に移せません。
なぜなら、人間は習慣化していることを簡単にやめられないから。
今まで当たり前にやっていることは継続したいのが人間の本能。つまり、SNSも同じですね。
自分では時間を無駄にしたくないと思いつつも、ついSNSをしてしまう。実はこれが普通なんです。
ではどうしたらSNSをやめることができるでしょうか？
“後悔しない”ために今できること
後悔しないために今何ができるのか。
答えはシンプルでやめるために行動すること。
現に筆者は現実と向き合いSNSをやめたことで、副業で成果を上げられました。
これもあの時、SNSを手放したから。
遊ぶことは決して悪ではありません。ですが、SNSをやめる選択肢を取ることで人生に明かりが灯り、より充実感が得られることはあなたが一番わかっているはず。
今すぐに変わりたい！というあなたはぜひとも本記事をきっかけに行動を起こしてみてください。
始めは簡単なことでいいです。”SNSをやめる”ではなく、”SNSを10分だけにする”。といったようにやめるハードルを徐々に下げていくのがおすすめ。
とりあえずあなたが今できることはやめるためのプロセスを組んで、行動を開始することです。
これ以上、後悔を積み重ねないためにも今日から変えていきましょう！！
▽元SNS依存症の筆者が少し裕福になれた話▽
※メンテナンス中（一番のおすすめの副業は間違いなくこれ！
SNSをやめた後は何をする？
あなたがSNSをやめたら何をしますか？
もちろん決めるのはあなた。何をするかは完全自由です。
└ワクワクしますね。
とはいえ、何をすればいいかわからない・ビジョンが見えないというあなたに向けてここから先はSNSをやめた後にするべきおすすめの要素を3つご紹介していきます。
自分の将来に向き合う
ギャンブルやSNSなど自分の時間を消費していた分、自分のために時間を使うようにするのも一つの手です。
将来的に自分がどれだけ稼げて、どんな家に住んで、どのようなライフスタイルを過ごしているか少しでも考えてみるとよいでしょう。
でも、年齢的に若くないしな。。
そう思う方もいるかもですが、年齢は関係ありません。
世の中には50代から事業を始めた人も、60代から会社を立ち上げた人もいます。
自分が後悔しないために、今何をしたいか・将来の目標を達成するために何ができるかについて向き合ってみると答えは必ず出てくるはずです。
副業をしてお金を稼ぐ
SNSをやめると自分に使える時間が増えます。
その時間を活用して、副業を開始する人が増えているのが現状です。副業で稼げるようになれば、生活や精神にゆとりが得られますよ。
現に筆者はSNSをやめたことで副業で成果をあげました。
月10万円以上の収入が自動的に入ってくる仕組みを作り、今ではかなり安定した収入を得ることができるように。
SNSをやめて本当に正解だった。そう思うためにもあなたも行動を開始してみませんか？
前からやりたかった”あれ”をやる
前からあなたのやりたかったことを始めましょう。
ここまで読んで何をやればいいのかわからない方は、これがまず初めの一歩でOKです。
SNSが忙しくてなかなかできなかった勉強やゲーム。友人と遊んだり、ビジネスを学んでみたりとやりたいことは人それぞれかと思います。
ではあなたのやりたいこと。答えを出すために質問します。
Q. SNSをやめたら何をしたいですか？
この問いを受けて一番初めに出てきたものが答えです。
他のスポーツをしてみたい・思いっきり遊びたい・前から読みたかったあの本を読んでみたいなど様々でしょう。
すぐに叶うものからすぐに叶えられないものもあるかと思いますが、ハードルの低いものから始めてOK。
やりたかったことの答えは、あなたが持っています。
自分の気持ちに素直になって、前からやりたかった“あれ”をすぐ始めるための準備をしませんか？
“SNSをやめてよかった “口コミは他にもたくさん！
ここでは”SNSをやめてよかった”という口コミをほかにもご紹介していきます。
下記はぜひ興味のある方はタップしてご覧ください。
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他の体験談も読む
たか
私の名前はたかです。20歳です。SNS歴は2.5年で17歳ごろからやっていました。
SNSではフォロワーと交流していました。
私のフォロワーはいわゆるオタク趣味がある人が多かったです。
また、仲の良いフォロワーが数人いました。
SNSに対する当時の心境
現実で友達が少ないので、そのさみしさを埋めるためにSNSをやっていました。
平日休日を問わず2時間ほどやっていました。
2時間連続でやっていたわけではなく、通知が来たら返信するのを繰り返した合計で2時間です。
SNSをやめたきっかけ
SNSで他人と交流するために、自分の本心ではなく相手が喜ぶようなことを言っていたのですが、だんだんそれに疲れてきてSNSに触れるのが面倒になったことがきっかけでSNSをやめました。
フォロワーに言わずに思い切ってアカウントを消すとすんなりやめられました。
SNSをやめてよかった理由
自分の本心に素直になれた
SNSをやっていたときは自分の思うことに蓋をして相手に合わせていました。
ですがSNSをやめて一人になると誰の目も気にせずに自分の思った通りに動くことができ、今まで無理をしていたんだと気づくことができました。
副業や勉学に回せる時間が増えた
今まではSNSのフォロワーがどういう反応をするだろうということばかり考えて、ほかのことに集中できず効率が悪かったです。
しかし、SNSをやめると他人の反応に振り回されることがなくなり、目の前のことに集中できるようになりました。
そうすると効率が上がり、結果的に使える時間が増えました。
あることに気付けた
いままでは孤独になるとことは怖いことであってはならないものだと考えてきました。
しかしSNSをやめて、自分に使える時間が増えたことでいろいろなことを体験できるようになりました。
その経験から孤独は悪いことではないと思えるようになり、今までの自分より強くなれました。
他にもネット上で口コミをピックアップしてみました。
ネット上のSNSに対する口コミ
ピックアップした口コミは以上。少なくともSNSをやめてよかったと心から実感している人は多いです。
もしもSNSをやめようか迷っているならば、ぜひとも今日から行動を開始して、人生の軌道を変えていきませんか？
SNSをやめてよかった体験談を紹介！：まとめ
今回はSNSをやめてよかった体験談をご紹介していきました。
さっちゃん
さっちゃんといいます。30歳です。SNS歴は10年です。
SNSでは、動画視聴やインスタグラムで流行りのチェック、ツイッターを眺め、投稿したり、意味のないSNSでのやり取りや、YOUTUBEを何時間も見て無駄な時間を過ごしていました。
たか
私の名前はたかです。20歳です。SNS歴は2.5年で17歳ごろからやっていました。
SNSではフォロワーと交流していました。
私のフォロワーはいわゆるオタク趣味がある人が多かったです。
また、仲の良いフォロワーが数人いました。
※紹介した体験談は上記の方々のご協力をいただいております。
SNSをやめたことで、自分の時間を確保することができ、良い成果につなげられています。
なので、SNSをやめることで多くのメリットがあります。
とはいえ誘惑は強敵。
今すぐにSNSをやめることはできません。この記事を読んでやめられる人間は全体の1割以下に該当します。
ここまで読んでいただいているあなたにやってほしくないのは後悔するということ。
「もっと早くやめておけばよかった」「あの時なんでこんなことしてたんだろう…」といったようにしてから気づくのは遅いです。時間は取り返しが付きません。
なので、あなたがSNSをやめようか迷っているなら”続けるリスク”を考えてみてください。
もちろん考えた結果、SNSをやめるリスクのほうが大きいなら、SNSをとりあえず続けてOK。
とはいえSNSをやめることが自分の幸せに直結するケースがほとんどなので、迷わずにSNSをやめることをおすすめします。
ぜひともここまで読んでいただいたあなたはSNSをやめるために行動を開始していただければと思います。
新たな人生の一歩目を踏み出すきっかけになれば幸いです。
ぜひ後悔のない人生を!!
関連記事ブログの始め方を画像付きで解説！
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